nie wiem

Dokładnie to nie dział olimpa:))co do obiektywnosci tego działoo to dawno juz taki nie jest..i do czasu w ktoorym nie zacznie sie tu dyskutowac o zwiazkach jako takich a nie nazwach handlowych ...nigdy nie bedzie.. Wilhelm...co do twoich odczooc w stosunku do tt to oczywiscie masz prawo takowe miec ..uwazam jednak ze nie po 4 tygodniach.. pozatym [...]

Witam bardzo dziękuję za zainteresowanie sie moją osobą, przejde moze od razu do odpowiedzi na pytania. - Trenuje już jakieś 1,5 roku z przerwami, bo wiadomo jak jest nie zawsze można, więć przyjmijmy że 1 rok. - Wznowiłem treningi zaprzestałem je po wakacjach, teraz już ćwiczę ok. 2 miesięcy. (ważne ćwicze w domowej siłowni znajduje sie tam [...]

Revlon Sebek - tu umieszczamy ładne makijaże i fryzury..., ja wiem że często są one prezentowane na ładnych kobitkach ale nie jest to "moda damska" Podaj jej nazwisko jak coś mi się w jej stylu spodoba to wkleję Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! [...]

Vlod ładnie ładnie..ja czekam na więcej. A tak cichutko siedzisz..a powiedz mi, bo wiem, ze niektórzy faceci nie tolerują makijażu. Jak jest z tym u Ciebie?

o kurdee :-D ja nawet pod tyle nigdy nie podchodzilem raczej chyba :-D musze sprobowac :-D Średnio wiem co w tym zabawnego... Kolego- tak czy inaczej - szybkiego powrotu do sprawności!

o kurdee :-D ja nawet pod tyle nigdy nie podchodzilem raczej chyba :-D musze sprobowac :-D Średnio wiem co w tym zabawnego... Kolego- tak czy inaczej - szybkiego powrotu do sprawności! a gdzie tu widzisz zebym twierdził ze to co zabawnego? halooo !! czytajmy ze zrozumieniem....

Robie kazda partie procz nog 2x week/ robilem kiedys up/low ale jak dla mnei za mala objetosc na poszczegolne partie a z doswiaczenia wiem ze u mnie nie sprawdza sie maja objetosc.

do Autora ... na moje oko przy niewielkim stażu (przynajmniej z porządnym treningiem) to zbyt wiele serii wykonywanych na triceps (16 - więcej niż na klatkę która jest , przynajmniej u większość osobników większą partią mięśniową).drugi dzień treningowy jest trocheprzeładowany... Łączyć plecy triceps i nogi? no troszkę z regeneracją nie da rady. [...]

No wlasnie Wojtek, jestem ciekawy jakie postepy zrobiles od tych 2 lat - bo spory juz czas, kiedy duzo klikalismy... biorac pod uwage Twoje nastawienie podobne do mojego - powiem krotko... zostaw saa w spokoju, ja tez niedlugo zostawiam. Ta gra nie jest warta świeczki. Wiem, ze masz sporą wiedzę, ale czy tak naprawdę zapoznałeś się z efektami [...]

Z tego co wiem to jeszcze nie.

Witam, was ponownie :D Po 2 miesięcznych (Sierpień-Wrzesień) ćwiczeniach nad swoim ciałem, osiągnąłem takie o to przyrosty, proszę o napisanie czy to wyniki super, dobre albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu [...]

Marqz zgodze i nie zgodze sie z Toba jednoczesnie Jesli chodzi o skutki uboczne clen`a to byc moze u Ciebie sa slabo wyrazone, natomiast u kogos innego m.in. u mnie side`y sa na poczatku koszmarne, gdyby nie duze dawki asparginu, omegi i aliofilu po prostu bym nie wytrzymal. Telepawka, niepokoj, problemy z oddychaniem. Teraz juz wiem jak sie przed [...]

Takich komentarzy na pewno z ust kulturystów można usłyszeć wiele. Przede wszystkim nawet nie zdają sobie sprawy, że Podrzut Ciężarowy, nie ma nic wspólnego z owym kulturystycznym zarzucaniem sztangi na klatkę. Ponadto Clean$Jerk jest ćwiczeniem bardzo trudnym technicznie, dlatego czyta się wiele o tym, jak młodzy chłopcy zaczynają od zwykłych [...]

Ja swoje zdanie podtrzymuje - AKURAT W TEJ WALCE szczęście a może głupota Arlovskiego dopisały Fedorowi. Arlovski akurat w wywiadzie miał rację, nie trzymał się swojego gameplanu i przez to skończyło się tak jak się skończyło. Chodzi w dyskusji bardziej nie o lucky punch (wogóle sugerowanie, że jeśli ktoś nie popiera zdań o geniuszu Fedora w tej [...]

Kluturystycznych raczej nie bedzie , ale dziekuje Dziennik wznowie w środe/czwartek w przyszlym tygodniu. I bedzie ogien juz to wiem Z ostatniej Chwili : Niestety treningi wznawiam dopiero w poniedzialek , poniewaz od 3 dni leze w lozku i zdycham na angine , sa tez tego dobre opcje juz jest +2kg wagi(Cola+ pizza z cerfura to jest to ,ale cii bo [...]

U mnie nie dosc ze burdel z laboratoriami,cwiczeniami itp jest straszny to jeszcze juz na starcie mam do nauki ponad 200 stron teorii z chemii fizycznej , a z racji ze moj mozg po wakacjach jest totalnie OFF juz wiem ,ze we wtorek mam pierwsza oblana odpowiedz ustna

Bysiory niezłe Po tym treningu już wiem dlaczego Ci ostatnio nie szło. Cała siła zrobiona w wakacje chyba Ci spadła bo 6x170 to powinieneś o każdej porze dnia i nocy bez rozgrzewki wy******lać jak szmate bierz się w garść bo na razie damskie ciężary podnosisz! To tak w ramach pojechania po ambicji

Wypiska z Klatki! WL: 50/6 70/4,4 90/3,3 105/3 120/3 135/2 145/1 150/1,-,- Aktywne opuszczanie: 160/1 165/1 170/1,1 Wyciskanie Wasko: 90/6 100/4,4,4 Porecze: 30/6,6,6 Wrazenia: No wiec coz spalem dzis 4 godziny wiec musialo byc widoczne obnizenie mocy Chodz do 145 szlo pieknie 145 poszlo bardzo lajtowo. Potem 150 ciezko i dalej juz caly czas [...]

z doswiadczenia wiem ze lepiej zacząc pewnymi podejsciami i zrobic wiekszy skok przy nastepnych podejsciach. Glupio by bylo nic nie zaliczyc ale wszystko zalezy od ostatniego sprawdzajacego treningu P.S szatanska liczba Owna

Wypiska z Ciagow: MC : 40/10 70/10 100/10 120/8,8,8 MC na klockach: 140/8,8,8 Wyciskanie przed siebie w siadzie: 40/10 50/10 60/10,10 Kark: Uginania na lawce 4 serie + 4 serie ugiec w uprzezy Wrazenia: Trening szybki okolo godziny. Martwy poszedl bardzo przyjemnie , chodz wiem ze niedlugo juz fajny nie bedzie Ogolnie dzis kompletuje plan do konca [...]